营养水果早餐让你活力一整天

时间:2019-10-16 14:33来源:未知作者:admin点击:

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  别人家的早餐总是又美又营养,而你却是路边买个豆浆油条就匆匆上班了。生活的仪式感只剩下匆忙。

  一顿丰富营养的早餐能让你一天都充满活力,不如试试这些快手营养早餐,美好的一天从清晨的第一顿开始

  黄油 20克,低筋面粉 100克,鸡蛋 1个,牛奶 250克,细砂糖 30克,水果 适量,淡奶油 适量。

  瑞士即食早餐麦片半杯(内含燕麦片、谷物片、葡萄干、葵花籽、碎坚果等),低脂原味酸奶120克,奇异果1个(可以根据自己的喜好选用其他新鲜水果)

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