比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、

时间:2019-10-02 09:23来源:未知作者:admin点击:

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  1、牛油果。牛油果富含多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维素。其中,维生素E有益子宫内膜健康,增加妊娠几率。牛油果中的叶酸还有助于防止新生儿脊柱裂。

  2、南瓜。除了维生素、微量元素和纤维素之外,南瓜还富含β胡萝卜素。《生育与不育》杂志刊登一项研究发现,β胡萝卜素既可提高孕激素水平,也可提高精子质量和数量。

  3、甜菜。研究发现,甜菜根中含有大量的硝酸盐,该物质有助于改善子宫血流,帮助坯胎着床。

  4、三文鱼。三文鱼是优质蛋白质的极佳来源,富含多种营养素,特别是具有消炎作用的欧米伽3脂肪酸。研究表明,摄入理想剂量的欧米伽3脂肪酸对防止女性患不孕症至关重要。

  5、石榴。石榴自古就是生育的象征。研究表明,怀孕期间喝石榴汁可预防宝宝脑损伤。石榴中还含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素和微量元素。这些物质既具有抗衰抗癌抗炎属性,有益心血管及骨骼健康,又可刺激血液流动,增加怀孕几率。

  6、鸡蛋。美国康奈尔大学最新研究表明,鸡蛋中丰富的胆碱对胎儿发育有积极影响,这种影响甚至会持续到成年期。

  7、核桃。加州大学洛杉矶分校生殖健康研究所最新研究发现,每天一把核桃可提高精子活力,改善形态。核桃中丰富的欧米伽3脂肪酸和维生素E等营养发挥着关键作用。这些营养素也有益子宫内膜健康。

  8、芦笋。芦笋含丰富的维生素C和叶酸。叶酸对提高男女生育力能起到重要的作用。

  这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用。若属宫寒不孕者,可多食鸡蛋;而湿热下注,经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。

  野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。生虾仁浸油,滋阴补肾,有助于生精,也是可以食用的。

  鳗鱼鲜美,其性平味甘,自古入药。而淡水河鳗格外鲜嫩,经药理研究表明确有滋阴补肾,促进蛋白同化,提高免疫功能和交配能力的作用,不孕育者可尝试之。

  骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活质量。

  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。研究表明妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,所以备孕最好不要吃。

  大蒜能灭杀精子,多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,备孕的话就不要吃此类食物。

  因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而达到避孕效果,食用的线、酒精

  酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。

  这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

  您好,为了生育一个健康的孩子,要孩子之前要做好准备,1、提前半年前开始戒烟;2、提前三个月开始禁酒;3、多参加户外活动,保证充沛的体力;4、多与妻子保持良好的关系,保证双方心情长期愉快;5、少上网、少打手机,原离辐射危害;6、准备要小孩前一定要身体健康,不要有感冒等疾病,更不能吃化学药物

  采纳数:145222获赞数:772904团长向TA提问展开全部想生小孩要做好充足的准备,这样才能生出个健康的小宝宝。要小孩前要准备很多东西,下面小编说一下要准备的东西。具体方法1叶酸。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。因此想生小孩前要准备好,最好提前三个月给女性服用。2男士要避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性。比如尽量少吸入汽车尾气,特别是柴油车。

  3体温计。想要宝宝女性最好提前测基础体温,即女性清晨起床尚未活动时的体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明到了受孕的好时机了。

  4全面体检。孕前做体检,是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动。如果男性和女性身体有所不适,就要去医院做详细检查。如发现疾病,应尽快医治,特别注意吃药后三个月之内不要要孩子。

  5提前戒烟戒酒。想要孩子的男女,要提前三个月戒烟戒酒,这样才能保证生个健康的好宝宝。

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