怀孕必吃的5大水果

时间:2019-11-23 09:21来源:未知作者:admin点击:

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  孕妇在孕期需要的营养成分较多,为了满足自身和胎儿生长发育的需要,可以多吃一些苹果、猕猴桃、石榴、杨桃、草莓等水果,但是,不管吃哪种水果,都不能一次吃太多,每天最多不要超过200克,同时,还需要注意尽量选择糖分较低的水果,以免血糖升高,出现妊娠糖尿病或者巨大儿。

  同时,要注意不能食用腐烂或者冰冻的水果,以免出现头晕、恶心、呕吐等不适反应。而且,也不能将水果当饭吃,需要均衡摄入其他的营养物质,以免造成营养不良。

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