含有钙铁DHA益生菌膳食纤维孕妇奶粉真的有这么

时间:2019-12-10 22:47来源:未知作者:admin点击:

导读:
扫描关注公众号

  顾名思义,孕妇奶粉就是为孕妈妈配制的奶粉,由于孕期比较特殊,所需的营养也和普通人不太一样,因此孕期奶粉主打就是「蕴含丰富营养」。

  这一类食品属于「调制乳粉」,其中的营养成分主要来自于牛或羊乳及其制品以及添加的各种营养素,比如钙、铁、叶酸、DHA 等,还有的会添加糖、食用香精等。

  作为每日牛奶的替代品,孕妇奶粉作为优质蛋白质的来源还不错,同时也可以补充相对足量的钙。

  我们先来看看权威的说法,2016 年中国营养学会权威发布的《中国居民膳食指南》对孕期妇女的关键推荐包括:补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,注意增加蛋奶鱼肉等优质蛋白质摄入,选用碘盐等膳食要求,其他还有身体活动、保持心情愉悦等。

  事实上,无论是孕妈妈还是普通人群,几乎所有重要的营养素,都可以从日常膳食中获得。

  目的都是为了补充营养,如果日常膳食能够做到均衡充足,何必非得花钱买孕妇奶粉呢?

  从理论上来看,日常膳食是获取营养的最佳途径,但现实中能够做到「好好吃饭、饮食均衡」的孕妈妈并不多。

  对于一部分孕妈妈来说,可能会因为现实条件或身体状况,无法保证日常的营养。

  按照孕妇奶粉的宣传,这种情况下它似乎成了孕妈妈们的最佳营养来源,真的是这样吗?

  对于孕妈妈来说,叶酸等关键营养素的充足摄取非常重要,但由于法规、口味等限制,孕妇奶粉的营养素添加量各有差异也比较有限,可能无法满足孕妈妈的需求。这个时候不如直接吃复合营养素,维生素 D、铁、叶酸等,基本上一粒到位。

  比如一些贫血严重需要迅速纠正的妈妈,仅靠营养补充产品是不行的,可能还需要额外服用铁剂或其他药品以填补「亏空」。

  几乎所有的孕妇奶粉都会宣传含有益生元和益生菌,但要想这两者发挥作用,还需要看添加的菌种有没有足够的科学证据,有没有加到足够的量,普通妈妈很难判断。

  不少孕妇奶粉中都会添加白砂糖、果葡糖浆、玉米固体糖浆等,没有必要为了补充营养再补进点「甜蜜的负担」,特别是对有妊娠期糖尿病、孕前体重就超标的妈妈更不友好。

  总之,如果只是作为奶制品的更好的替代,喝孕妇奶粉也是可以的,注意选择低脂不加糖。

  如果想补充某种特定的营养素,也需要评估一下孕妇奶粉中的添加量,看看能否摄入充足。但说实话,市面上售卖的很多孕妇奶粉,一般很难作为主要的营养素来源。

  特别是当孕妈妈已经出现营养素缺乏症状的时候,还是要根据医生的意见按照程度轻重进行特定的营养素补充,而非一股脑地喝孕妇奶粉。

  更要跟大家强调的是,不论选择了哪种营养补充方法,都还是要建立在「好好吃饭」的基础上。

最新文章
推荐文章

热门标签

上海快三彩票平台|快三彩票平台

Copyright © 2002-2019 上海快三彩票平台亲子资讯有限公司 版权所有 备案号:上海快三彩票平台,快三彩票平台

  • 上海快三彩票平台♚官网:CP191.COM♚为彩民提供高频率开奖真播、快3技巧、快3在线安全投注等相关资讯与专家推荐号码。快三投注平台包括上海快三app下载,上海快三365彩票,上海快三彩票网,上海快三手机版,上海快三在线投注平台,上海快三官方网站,上海快三计划软件官网,上海快三安卓版,上海快三计划助手,上海快三登陆,上海快三网址大全,上海快三在线福气快三,上海快三下载,上海快三软件,上海快三计划软件下载,上海快三计划手机版,上海快三福气快三,上海快三在线,上海快三是正规的吗,上海快三计划软件,上海快三推荐号码,上海快3软件官方网站,上海快三幸运快三,上海快3计划神器下载,上海快3投注平台,上海快三开奖号码,上海快3计划软件免费版.江苏快3、安徽快3、湖北快3购彩资讯,彩票走势分析等一体化服务。

  • 上海快三彩票平台

  • 声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告