若有吃夜宵的习惯

时间:2019-10-02 09:42来源:未知作者:admin点击:

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  家住西峰城区凤凰大境小区的王敏(化名)前段时间生了孩子,作为一个新手妈妈,坐月子期间她很听妈妈和婆婆的话,但有一点她不能接受。

  “她们说坐月子期间不能开窗户、不能洗澡,要穿厚衣服不能着凉,虽然不知道科不科学,但为了我自己的身体,我都照做了。可是她们说不让我刷牙,我就不能理解。”王敏说,“婆婆告诉我,产妇在月子期间不能刷牙,可能会着凉。如果刷牙,以后牙齿会酸痛、松动,甚至脱落。”

  王敏很疑惑,“一个月不刷牙,牙齿不会坏掉吗?长辈们说的坐月子不能刷牙合理吗?”

  8月22日,记者采访了庆阳市中医医院牙科医生张倩。她说:“不让产妇刷牙,这其实是个很大的误区。”

  张倩介绍,产妇的牙齿确实比较脆弱,是因为在孕期、产后营养足,户外运动相对少,导致维生素D缺乏,影响钙的吸收,并不是因为坐月子期间刷牙导致牙齿敏感。

  “产妇应该坚持每天用温水刷牙。”张倩建议,产妇的身体抵抗力下降,饮食为一日多餐,且夜间有加餐,加上产妇会吃一些甜软而富有营养的食物,若不按时认真刷牙漱口以清除牙面及牙缝的食物残渣,不仅会产生口臭,更容易产生龋齿、牙龈炎,甚至急性牙周病等。而且,产妇活动较少,睡眠时间较多,唾液分泌量相应减少,唾液对牙齿的冲洗作用小,因此很容易产生龋齿。

  那坐月子期间应该怎样正确刷牙?张倩介绍,只要体力许可,产后第2天就要开始刷牙,最好不要超过3天。牙刷要选用软毛牙刷,也可以选用孕产妇专用的洗漱用品。

  刷牙前要用温水将牙刷泡软,每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口,如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西,特别不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯,夜宵后再刷一次牙。刷牙时要用竖刷法,在咬合面上下来回刷,而且里里外外都要刷到,这样才能保持牙齿的清洁。

  张倩介绍,产后3天内可用“指刷法”,指刷有活血通络,坚齿固牙,避免牙齿松动的作用。将右手食指洗净,或用干净纱布缠食指,再将牙膏挤于指上,犹如使用牙刷样来回上下揩拭,然后用食指按摩牙龈数遍。

  还可以用药液漱口。可用陈皮6克、细辛1克,加沸水浸泡,待温后去渣含漱,能治口臭及牙龈肿痛。

  “很多产妇会感觉牙齿松动,这是缺钙的表现,应适当补充钙剂或吃些富含钙的食物。”张倩提醒。

  还需注意的是,孕妇怀孕期间因荷尔蒙影响,牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈,牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查,做洗牙等清洁治疗,预防孕期牙龈炎的发生,还能防止对幼儿的传播。

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